Titel: Reboot je gezondheid
Auteur: Joël Goudsmit
ISBN: 9789090323978
Bindwijze: Softcover

Gezonder in 24 uur? Het kan! Joël Goudsmit onderzoekt al onze dagelijkse gewoontes en helpt ons bewustere keuzes te maken die bijdragen aan een gezondere leefstijl, van opstaan tot slapengaan.

“Ik neem je mee langs allerlei dagelijkse gewoontes en ochtend-, middag-, avondrituelen. Ik zet een eerlijke en vooral kritische bril op en probeer je aan het denken te zetten over welke (on)gezonde keuzes jij (on)bewust maakt en welk effect dit op je gezondheid heeft.

In begrijpelijke taal heb ik alle opgedane kennis en praktijkervaring opgetekend, probeer ik antwoord te geven op al je gezondheidsvragen, geeft ik tips en beschrijf leuke weetjes, afgewisseld met feiten, praktische checklists en een aantal handige recepten waarmee je zelf bijvoorbeeld tandpasta, afwasmiddel of deodorant kunt maken.

Dankzij mijn tips en handige checklists kom je erachter hoe jij jouw dagelijkse gewoontes zo kunt veranderen dat je jouw gezondheid en leefomgeving verbetert. In het boek leer je onder andere: - Waarom je hurkend zou moeten poepen - Dat je alleen je huid moet wassen en verzorgen met natuurlijke producten die je ook echt kan opeten. - Waarom je fruit alleen in het seizoen zou moeten eten. - Om minder tijd te spenderen op je beeldscherm. - Hoeveel water je eigenlijk zou moeten drinken op een dag en dat 8 glazen water per dag niet klopt. - Dat je zeer divers moet bewegen voor lichamelijke gezondheid. - Dat de lucht in je huis vaak nog meer verontreinigd is dan buitenshuis. - Hoe je gezonde en ongezonde voeding en producten in de supermarkt herkent. - Waarom je moet koken met gezonde pannen. - Waarom je je met koud water zou moeten wassen. - Dat moderne kauwgom voornamelijk uit plastic bestaat. - Hoe je op een natuurlijke manier je huis kan schoonmaken. - Dat je maar enkele kopjes koffie per week zou moeten drinken. - Waarom calorieën tellen zonde van je tijd is. - Waarom elektrosmog je gezondheid zou kunnen schaden. - Hoe je je eigen tandpasta, deodorant en wasmiddel maakt…en nog zoveel meer!

Als jij openstaat voor verandering kan Reboot je gezondheid in 24 uur jouw gids worden op weg naar meer gezondheid waarmee je niet alleen het leven voor jezelf gezonder inricht, maar ook voor je medemens en de wereld om ons heen”
Joël Goudsmit