Ademcoaching

Adem in - Adem uit

Ontspanning begint met de juiste ademhaling!

Spanning, stress, onverwerkte emoties en angsten zetten zich vast in ons lichaam. We houden letterlijk onze adem in en blokkeren de boel. De ademhaling is oppervlakkig en hoog in plaats van volledig, diep en ontspannen tot in de buik.

Een adem sessie maakt de verkrampingen in je lichaam vrij. Bij iedere laag die je vrij ademt ontstaat meer vrijheid en rust. Je stressniveau daalt, je ontspant en krijgt een dieper contact met je gevoel.

Hoe werkt een ademsessie?
De ademsessie wordt liggend uitgevoerd om zoveel mogelijk ruimte te geven aan de ademhaling. De circulaire ademhaling staat centraal. Dat is een verbonden ademhaling zonder pauzes tussen de inademing en uitademing. Je wordt hierbij liefdevol begeleid zodat je je in alle veiligheid kan overgeven aan dat wat zich aandient.

Er ontstaat ruimte, herinnering en inzicht, de muziek werkt hierbij ondersteunend en helend.

Het resultaat..
Ontspanning
Emotionele bevrijding
Inzichten
Betere weerstand
Stressbestendigheid
Een diepere natuurlijke ademhaling
Rust in je hoofd
Betere focus
Betere nachtrust

en.. een algeheel gevoel van vrijheid en opluchting

Tarief:
90 minuten € 159